Anleitung zur Achtsamkeit

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Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen – mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema …

Achtsam durch das Jahr

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So, die ersten Wochen im Januar sind vergangen und die Achtsamkeits-Challange hat begonnen. Da es sich mit der Achtsamkeit nicht …

Lust auf Achtsamkeit?

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Achtsamkeit – was bringt das eigentlich? Genau genommen läuft vieles in unserem Alltag fast automatisch und unbewusst ab: Wecker klingelt, …

About me

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Noch vor garnicht so langer Zeit stand in meiner Vorstellung noch, dass ich seit einigen Jahren Anfang 30 bin, mit …